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おつまみにも夕飯にも!一人暮らしの食生活が格段に充実する"常備菜"レシピ10選

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一人暮らしで料理をしていると、食材があまってしまったり、同じようなメニューになってしまったり、料理をするのがイヤなるようなことばかり。
だけど、そんな時に常備菜があれば、あなたの食生活は格段に充実しますよ!
 
常備菜はおかずやおつまみとしてそのまま食べることもでき、アレンジでメニューの幅を広げることもできる、そしてなにより、食材が無駄にならないのです!
あなたの食生活が格段に充実する常備菜レシピ10選をご覧ください!

(1)ゴーヤとスパムのバターてりやき

ゴーヤとスパムのバターてりやき
引用元URL:http://www.recipeblog.jp/profile/57213/recipe/930189
具材をささっと炒めるだけで完成!忙しい時はごはんに具材をまぜて握るだけでボリューム満点のおにぎりが完成!スパムの塩味とごはんの組み合わせは最高です。ビールにもあう常備菜です!
ゴーヤとスパムのバターてりやきのレシピはこちら!
http://www.recipe-blog.jp/profile/57213/recipe/930189

(2)かぼちゃのレモンはちみつ煮

かぼちゃのレモンはちみつ煮
引用元URL:http://www.recipe-blog.jp/profile/3858/recipe/900283
かぼちゃは、いろんな栄養がたっぷり含まれているお野菜です!かぼちゃのかすかな甘みは日頃の疲れを癒してくれて、日々不足しがちな栄養も補ってくれるので、いつも置いておきたい常備菜ですね!
かぼちゃのレモンはちみつ煮のレシピはこちら!
http://www.recipe-blog.jp/profile/3858/recipe/900283
 

(3)ヘルシー紅茶豚

ヘルシー紅茶豚 引用元URL:http://www.recipe-blog.jp/profile/71349/recipe/544808
豚肉に染み込んだ紅茶の風味が、豚肉の味を絶妙に引き出してくれる一品です!豚肉を噛むたびににじみ出てくる味わいは、夕飯のメインディッシュになりますよ!もちろん、お酒のおつまみとしても、特にビールにピッタリの常備菜です!
ヘルシー紅茶豚のレシピはこちら!
http://www.recipe-blog.jp/profile/71349/recipe/544808
 

(4)れんこんと人参の黒ごまあえ

れんこんと人参の胡麻和え 引用元URL:http://ameblo.jp/nozop-cooking/entry-12126210472.html
味付けは胡麻と砂糖と醤油だけ!あっさりした味付けなのでマヨネーズやマスタードと和えるなど、いろんなアレンジができますよ!栄養たっぷりで自分だけの特別な味付けができる常備菜です!
レンコンと人参の黒ごま和えのレシピはこちら!
http://ameblo.jp/nozop-cooking/entry-12126210472.html
 

(5)ひき肉の味噌ガーリック炒め

ひき肉の味噌ガーリック炒め 引用元URL:http://www.recipe-blog.jp/spice/recipe/20505

 
ご飯にのせてもよし!お豆腐にのせてもよし!オムレツの具材にしてもよし!そしてもちろん、おつまみとしても最高の一品です!味噌ガーリック風味が食欲を掻き立ててくれる常備菜です。
ひき肉の味噌ガーリック炒めのレシピはこちら!
http://www.recipe-blog.jp/spice/recipe/20505
 

(6)ちりめんじゃこのコールスロー

ちりめんじゃこのコールスロー 引用元URL:http://29016071.at.webry.info/201601/article_13.html
キャベツとちりめんじゃことすし酢を混ぜるだけで完成!すっごくかんたんな常備菜、ですが、ちりめんじゃことマヨネーズの組み合わせは、驚きの美味しさです。ちょっと辛口の日本酒にもピッタリの常備菜です!
ちりめんじゃこのコールスローのレシピはこちら!
http://29016071.at.webry.info/201601/article_13.html
 

(7)基本のマカロニサラダ

基本のマカロニサラダ 引用元URL:http://lineblog.me/toiroiro/archives/1594985.html
なんだか無性に食べたくなる時はありませんか?ちょっと懐かしい味付けのマカロニサラダを食べると、心がホッとしますよね。おつまみとして食べるときは、ちょっと粒マスタードを加えるとお酒に合いますよ!
基本のマカロニサラダのレシピはこちら!
http://lineblog.me/toiroiro/archives/1594985.html
 

(8)パプリカのハニーマリネ

パプリカのハニーマリネ 引用元URL:http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1043557634.html
パプリカと調味料を混ぜて、電子レンジで一分加熱するだけで完成!パプリカの鮮やかな色に加えて、お酢の微かな酸味とハチミツの甘みが、身体の疲れを癒してくれます!
パプリカのハニーマリネのレシピはこちら!
http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1043557634.html
 

(9)鶏むねハム

鶏むねハム 引用元URL:http://ameblo.jp/yummy-dairylife/entry-12081175995.html
このまま食べても美味しいのですが、卵のタルタルをたっぷりかけて食べると、もっともっと美味しくなりますよ!調理方法もすっごくカンタンで、夕飯のメインディッシュとしても、おつまみとしても、どちらでもいける常備菜です!
鶏むねハムのレシピはこちら!
http://ameblo.jp/yummy-dairylife/entry-12081175995.html
 

(10)ネギとひき肉の旨辛減塩おつまみ

ネギとひき肉 引用元URL:http://www.recipe-blog.jp/profile/84505/recipe/959858

「この常備菜があれば他のおつまみはいらない!」と言いたくなるほど、ビールがすすむ常備菜です!もちろん、夕飯のおかずとしてもおすすめですよ。できれば、ほっかのほかのご飯にのせて食べみてください。お箸が止まりませんよ!
ネギとひき肉の旨辛減塩おつまみのレシピはこちら!
http://www.recipe-blog.jp/profile/84505/recipe/959858
 

常備菜で夕飯とお酒を楽しみましょう!

コンビニ弁当や買ってきたおつまみも美味しいですが、自分で作った美味しい常備菜があれば、いつもの食生活が格段に充実します!
13986189782_3a079aa1c5_nもちろん、身体のことを考えて、栄養たっぷりのレシピを厳選しましたので「これ食べたいな」と思う常備菜があれば、是非お試しください!

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