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ダイエットしたい人が使うスマホ人気アプリで2週間でー5kg

皆さんは、携帯電話やスマホ、タブレット端末をどのようなシーンにおいてご利用、ご活用されていらっしゃるのでしょうか。
本来、携帯電話やスマホのご使用の目的は、音声通話やメール機能を利用しての第三者との連絡がメインですが、インターネット回線の設備や環境が整うことに伴って、インターネットのご利用や動画や音楽再生のご利用、ゲームなどのコンテンツを楽しむ娯楽のシーンにおいても携帯電話やスマホは利用価値を見出してきたかと思います。
また、近年ではスマホやタブレット端末の普及に伴って、アプリケーションを利用したビジネスツールの多様化や私生活上でのさまざまなシーンにおける実用化が多く見受けられます。
今回は、そんな実用化多様化と便利になってきたスマホの人気アプリに目を向けてみようかと思います。
その中でも男性女性、また年齢層問わずに皆さんが生活上で気にされることの一つでもあるダイエットの人気アプリをご紹介いたします。
お持ちになられていらっしゃるスマホを利用して、ダイエットを進めてみましょう。
 

ダイエットで活用したいおすすめのスマホ人気アプリをチェック!

皆さんは、ダイエットを実行される際にどのような手順、方法、道具を利用していらっしゃるのでしょうか。
おそらくスマホを利用してダイエットをされる方は、少ないかもしれません。しかし、スマホの人気アプリを利用されれば、円滑にもっと楽しくダイエットを進めていくことができます。
また、的確な数値やデータからご自身のカラダを管理してくれますので、ぜひともダイエットに関する人気アプリを知っておきましょう。

カロリー日記(ダイエット体重管理)

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こちらのスマホ人気アプリは、誰でもカンタンに食事の摂取カロリーがわかるものです。
朝、昼、夜、おやつに食べたものを検索欄に入力していくと、一日の摂取カロリーがすぐにわかる優れたアプリケーションです。
たとえば、こちらのアプリケーションを利用してカロリー管理していくことで、ダイエット開始前の摂取カロリーの把握から、成人女性の一日の摂取カロリーの平均はおよそ1,800~2,000kcal、成人男性アスリートでおよそ4,000~5,000kcalと、平均的数値データの把握もすることができます。
そのため、ご自身の数値と比較していくことができますので、日頃のビールや間食もやめて一日あたり1,100kcalに抑えるなんて計画も立てていきやすいのです。
しかしながら、人によっては仕事柄や朝・昼・晩と食事をとれないですし、いちいち食べたものを記録していくのは面倒くさいと感じられる方もいらっしゃるでしょう。そんな方にはおすすめです。

体重ノート

つづきましてご紹介するダイエットにおすすめのスマホ人気アプリは、その名のとおり、体重を記録していくだけのアプリケーションとなります。
使い方はいたってシンプルで、朝か夜に体重を計り、入力するだけです。リストとグラフで体重の増減を確認できます。

Jognote for iPhone

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つづきましてご紹介するダイエットにおすすめのスマホ人気アプリは、運動アプリです。
毎日デスクワークでほとんど動くことがない方にはおすすめです。せめて通勤は一駅分歩こうと決められていらっしゃる方も、このアプリケーションならば重宝するべきおすすめです。
ジョギング、ウォーキング、サイクリングの走行記録を行なってくれます。
操作はかなりシンプルで、自分がやりたいスポーツのカテゴリを選択して、あとはスタートボタンを押すだけで走行ルートや時間、カロリーなどを記録してくれるのです。
スマホで音楽を聴いていても、アプリケーションはバックグラウンドで起動していおりますので、楽しみながら続けることができます。
消費カロリーや自分が歩いたルート、距離を棒グラフで表示してくれますので、モチベーションがあがります。
ウォーキングだけでは物足りないので、おうちで簡単にできるストレッチのアプリケーションもご紹介しておきましょう。

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こちらのアプリケーションは、ダイエットにおすすめのスマホ人気アプリとして家で気軽に実践できるストレッチを集めたアプリケーションです。
ストレッチは、肩こりや腰痛などに効く効果別のカテゴリや、背中やおしりなどの部分的に効果を発揮するカテゴリに分かれています。
自分好みにストレッチメニューをリスト化できるのも便利です。

寝たまんまヨガ 簡単瞑想

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最後にご紹介いたしますダイエットにおすすめのスマホ人気アプリは、ストレッチで疲れたからだをクールダウンさせる意味でリラックス系のヨガアプリです。
音を聴くだけでできるお手軽なヨガアプリですし、難しいポーズもなく、ベッドで横になったまま実践できるので初心者にも安心のアプリケーションです。。
20分間の寝たまんまヨガは、なんと4時間の睡眠に相当すると言われています。

まとめ

皆さん、いかがでしたでしょうか。
今回は、ダイエットに関するスマホの人気アプリをご紹介してきました。
気になる人気アプリもあったかと思います。
ぜひとも、ご利用してみてはいかがでしょうか。

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